Mérlegállás

Szeretjük a mérlegállást, mert:

– erősíti a vérkeringést, különösen a szívét
– erősíti a szívizmot, segít a szívproblémák megelőzésében
– a hát maximális kinyújtásával oldja annak feszültségét
– jó hatással van a visszérre
– erősíti a lábak, csípő, far, hát, karok izmait
– stimulálja a hasnyálmirigyet, lépet, májat, ideg- és keringési rendszert
– tökéletesíti az önuralmat és az egyensúlyérzékelést
– fejleszti a fizikai, pszichológiai és mentális erőt.
– megszabadít a félelemtől

Esztergály Lilla

jóga oktató

ABOUT AUTHOR