gerincjóga

Tag Archive

Gerincjóga Hegyi Adriennel

Hegyi Adrienn vagyok, gyógytornász, jógaoktató. A jógával 16 éves koromban ismerkedtem meg. Akkoriban a nem túl ízületkímélő sportokat részesítettem előnyben, a jógát csupán a saját magam rehabilitációjára használtam, és csak amikor szükségét éreztem. Súlyos derékfájás, gerincsérv és jó pár év kellett ahhoz, hogy megérjen bennem az a döntés, hogy ne csak ritkán, egyedül, otthon, korrekció nélkül […]

Tovább

Gerinc-és medence jóga Zsófival

Adorján Zsófia Magamról: 25 éve jógázom és 15 éve tanítom. Az életem első szakaszában tervező mérnökként dolgoztam, de valami hiányzott és kerestem az utamat. Egy belső erő hajtott, ami arra késztetett, hogy egyre mélyebben lássak bele a létezés rejtelmeibe. A fiaim megszületése után kerültem kapcsolatba a természetgyógyászattal, a masszírozással és a jógával. Innentől kezdve már […]

Tovább

Hosszú, egészséges életre vágysz? Tartsd karban a gerinced!

Egy kínai közmondás úgy tartja, hogy a hosszú élet titka a rugalmas gerinc. A modern kor embere hajtja az időt, a pénzt, a javakat, állandó, nagyfokú elvárásoknak igyekszik megfelelni, ami egyrészt óriási stresszel jár, ha a lelki vonatkozását tekintjük (ami végül kihat az egészségre is), másrészt ülőmunkában és mozgásszegény hétköznapokban elgyengült, deformálódott gerincet eredményez, ami […]

Tovább

Gerincjóga

Gerincjóga: Célja a fizikai test egészségének helyreállítása, ahol a gerinc kerül a középpontba. Erősíti/nyújtja a helyes tartásért felelős izmokat, szalagokat a gerinc és a derék védelmével. Stimulálja az emésztést, az idegrendszer, a szervrendszerek és az immunrendszer működését. Hát- és derékfájósok, kezdőkés haladók, férfiak kedvelt órája. Az Atlantisz Életmód Központban a következő napokon tartok órákat: Kedd: […]

Tovább