Jóga

Tag Archive

Mérlegállás

Szeretjük a mérlegállást, mert: – erősíti a vérkeringést, különösen a szívét – erősíti a szívizmot, segít a szívproblémák megelőzésében – a hát maximális kinyújtásával oldja annak feszültségét – jó hatással van a visszérre – erősíti a lábak, csípő, far, hát, karok izmait – stimulálja a hasnyálmirigyet, lépet, májat, ideg- és keringési rendszert – tökéletesíti az […]

Tovább

Tai-Chi, Chi-Kung, jóga Rolanddal

  Foglalkozásaimon 4 mozgásművészet technikáit gyakoroljuk, Tai-chi formagyakorlatokba ágyazva. A formagyakorlatok egyre fejlettebb technikai tudást eredményeznek, javítva az egyensúlyérzéket, az erőt, a hajlékonyságot és az állóképességet. Növelve a test tudatosságát, megérthetők a test jelzései, elérhető a nyugalom és a magabiztosság állapota a mindennapi életben. Az óra intenzitását és technikai részét illetően az áramlásra hagyatkozunk, egyfajta […]

Tovább