Támaszték nélküli oldalsó szögtartás

Támaszték nélküli oldalsó szögtartás

– kiválóan megdolgoztatja a főbb izomcsoportokat és a keringést
– erősíti a láb- és farizmokat
– leolvasztja a zsírt a csípőről, derékról
– erősíti a boka- és térdízületet
– nyújtja a csípő és a váll körüli izmokat, derekat
– javítja az emésztést, segíti a bélmozgást
– megdolgoztatja a belső szerveket
– jó menstruációs panaszokra és székrekedésre

Esztergály Lilla

Gerincjóga és Hot-Hatha oktató

atlantiszeletmodkozpont.com/orarend

 

 

ABOUT AUTHOR